こんにちは。
日中はまだまだ暑い日が多くありますが朝晩は涼しくなってきました。
季節の変わり目は気温の上下があり体調や気分がすぐれない日も多くあります。
そんな時はアロマの香りでリフレッシュしませんか？
今回のブログは、秋におすすめのアロマオイルのお話です。

秋におすすめの香り

体や心の変化に寄り添い包み込んでくれるような香りのアロマオイルがおすすめです。

①ベルガモット

ベルガモットと聞いて紅茶を連想される人も多いのではないでしょうか？
フレーバーティーの「アールグレイ」の香りとして有名なベルガモットはイタリア南部で生産されているシトラス系の果物です。
爽やかなベルガモットの香りには不安感やストレスの緩和作用があります。
ベルガモットなどのシトラス系は肌に塗った状態で紫外線を浴びると炎症やシミを起す可能性があるため、肌へ使用するなら夜か日光が当たらないように注意をしましょう。

②ゼラニウム

ピンク色のかわいらしい花をつけるゼラニウムはヨーロッパでは古くから厄除けとして庭に植える習慣があったそうです。
バラに似た甘い香りは自律神経のバランスを整える効果があります。

③フランキンセンス

フランキンセンスは樹木の樹脂から採れるため、ウッディかつスパイシーで深い香りが特徴です。
古代エジプト時代から祈りの儀式に使われていた神聖で高貴な香りは、瞑想に使うと深呼吸をすることも相まってリラックス効果が得られます。

秋のアロマ活用法

手間はかけたくないけど気軽にリフレッシュしたい！
そんな時はアロマスプレーをシュッとひと吹き。
アロマスプレーは市販のものでももちろん良いですが、材料さえ手に入れられたら簡単に作ることができます。

材料
①精油…10滴（ブレンドする時はトータルで10滴になるように調整する）
②無水エタノール…5ml（無水エタノールは水分をほぼ含まない純度の高いエタノールで、一般的によく見る消毒用エタノールとは違うものです）
③精製水…45ml
④スプレーボトル

使う前にはよく振ってからスプレーしてください。
布や家具を傷めることがあるため空間へ向けてスプレーすることをおすすめします。

今回は秋におすすめの香りをご紹介しました。
また書きますね！